白癜风能传染吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171201/5892304.html每次咱们发辅食菜谱的时候，留言总是特别的火爆。在这众多留言中，总有些让人哭笑不得的评论：What？！如果一道菜有这作用，不少人都被扎几百次了吧......不过笑归笑，笑过之后，心情还是蛮沉重的。有很多在我们看来很离谱的事，在一些地方竟然还在流传，甚至有人还会抱着宁可信其有的态度。
对妈妈们来说，宝宝什么该吃，什么不该吃都应该了然于胸。但事实上，超多妈妈还是非常迷茫的。所以今天就给大家来一个辅食届谣言大集合！一次性给大家扫清这些喂养雷区。
吃盐长力气？NO
宝宝的辅食是不能放盐的，1岁以下禁止吃盐，3岁前保持饮食清淡。
°误区澄清盐的主要成分就是钠，日常食物中就已经有了足够的钠，猪肉牛肉里面都含钠哦。1岁以前常见的食物中的钠已经足够孩子所需，无需额外添加。摄入过多的钠，会加重宝宝肾脏的代谢负担，严重时会引发肾功能的疾病，同时也会影响钙质吸收。
除了食用盐以外，也要注意“隐形盐”的摄入。一些调味品，如酱油、醋、各式酱料等。在很多零食里或者“儿童食品”中，也含有大量的钠，这些都不建议给宝宝吃。怎么判断？看营养成分表就好啦。（△某市售儿童酱油的钠含量为mg/g，超出我们推荐低钠指标的20倍）
°正确做法辅食没味道宝宝不爱吃的话，可以自制一些天然的调味料，如自制番茄酱，自制花生酱等等。同时在给宝宝选购食物的时候，也要观察钠含量，一般建议选择钠含量低于mg/g的。
喝乳饮料补钙？NO乳饮料不是奶，喝多了没营养！°误区澄清很多商家都会给乳饮料起一个好听的名字来吸引宝宝的注意。但其实观察一下它的配料表就能发现，第一位是水，第二位是糖，第三位甚至第N位才是生牛乳，还有一堆乱七八糟添加剂和香精。这类食物都是饮料，大部分是没什么营养的水和糖。而且宝宝有了这些“美味的”饮料，肚子被占满了，怎么可能还会乖乖的吃饭呢？
°正确做法给宝宝买牛奶的时候，要观察配料表，第一位是生牛乳/牛奶/巴氏杀菌乳的，才是真牛奶。
酸奶太酸不好吃？NO真的酸奶没那么好喝，别太天真！°误区澄清别担心纯酸奶会太酸，因为孩子味觉其实没有大人敏感，很多孩子还会觉得酸酸的很好喝。给孩子的酸奶，并不需要添加糖分。很多市售的酸奶添加糖分很多，还有各种增香调味的添加剂，并不适合给孩子吃。°正确做法正确的酸奶挑选方法在这里哦，点击查看：《6个月大就能吃酸奶，但要这么挑才对》，真觉得酸奶太酸的话，可以往里面加点本身有甜味的水果泥。
钙片有益无害？NO盲目服用钙片不可取，补多了反而有危害！°误区澄清盲目吃钙片都有可能造成额外的代谢负担。如果是一些三无产品，还有可能导致性早熟甚至其他危害。在饮食均衡的前提下，除了维生素D之外，千万不要在没有医生建议的情况下乱买乱吃哦。（在咱们公号后台对话框回复“均衡饮食”，就能看到自家宝宝吃得够不够了）一般不用特地去吃补剂，食补就可以啦。
°正确做法正常情况下，奶就是良好的钙质来源，确保好奶量，比吃什么补剂都有效！1~2岁的宝宝每天要保证~ml奶量，2~5岁的宝宝也要保证～ml的奶量哦！
不爱喝奶，加点果汁泡奶粉？NO泡奶粉只能用水，而且要按照比例来调配。°误区澄清一般的配方奶中都规定了水和奶粉的比例，如果加入果汁的话，会影响奶的营养比例，导致摄入不均衡。而且果汁中的糖分过高，长期如此，会更容易造成挑食厌食，还会造成肥胖、龋齿的问题。°正确做法泡奶粉一定要严格按照说明书的比例泡，泡的太稀太浓都不可以！除此之外，记得要先加水再倒奶粉，每一勺挖完还要刮平。
吃点“补品”长身体？NO有些家长，一看到身边同龄宝宝长的逼自己宝宝高一点、胖一点就开始慌，然后架不住营销攻势，给宝宝买各种“补剂”来吃。但其实，宝宝发育好不好，不是靠跟身边人盲目比较，而是要结合生长发育曲线图和多方面的数据来看，盲目进“补”不可取。°误区澄清孩子的生长发育是一个长期的过程，需要看整体的趋势。我们也指导妈妈们通过科学的生长曲线图来观察。其实生长发育最主要的就是吃好喝好睡好，再适度运动。擅自乱吃各种成分不明的“补品”，不推荐。
°正确做法定期给孩子做身高体重的记录，只要生长曲线正常，就没必要太担心，有问题咨询医生。宝宝长身体这事，是一场持久战，不能靠速成。
喝完奶后喝点水？NO6个月以内的宝宝，一般只要保证足够的奶量，宝宝就不会缺水。°误区澄清宝宝有限的肠胃容量，应该用来消化有营养的母乳或者配方奶，而不是应该被没什么营养的水白白占了肚子。°正确做法母乳/奶粉中85%都是水，确保了奶量的孩子，6个月以内一般不需要额外喝水。
如果因为腹泻或其它原因，可能造成缺水，可以在医生首肯下稍微补充点水分。
汤最营养？NO
光喝汤没啥营养，不如吃几块肉来得实在。°误区澄清别以为营养成分都熬到了汤里。汤中大部分都是水和脂肪，并不补钙也不补铁，同样也会白白占掉宝宝的胃容量。营养其实都在“料”里，无论是肉类还是蔬菜，丰富的蛋白质、膳食纤维都还是在料本身，而不是在汤里。
°正确做法喝汤的同时也应该吃肉，如果宝宝爱喝汤的话，也可以用汤煮面条或者熬粥，增加风味。
自制米粉更营养？NO自己做的米粉营养单一，长期吃有可能会造成营养不良。
°误区澄清宝宝6个月以后就应该开始吃一些高铁的辅食，高铁米粉就是不错的选择。市售的米粉都是根据宝宝的生长发育需要进行营养配比的，而自制的米粉营养成分往往比较单一，卫生安全也无法保障。
°正确做法购买信得过的品牌的米粉给孩子吃，自己也更省事！米汤赛黄金？NO米汤的营养价值，甚至比不上白粥！
°误区澄清这里说的米汤就是在煮米饭的时候，米饭还没有熟之前，上面的那层汤水。其实米汤中主要都是水，不仅没啥营养，还含有大量的砷，对娃的身体没啥好处。喝多了反而会摄入过多的砷，对健康造成危害。°正确做法早就有那么多美味，为什么要跟米汤过不去呢？米汤、白粥这种营养密度根本不高的食物，之所以被捧上神坛，完全是因为过去物资贫乏，能吃上精粮就不错了。现在条件好了太多，不说各种蔬菜肉类了，单就谷物，就有各种米各种麦，何必揪着大米不放呢？不管吃什么，各种食材营养搭配才是王道！其实，造成这些的误区的原因，一个是妈妈们本身的营养知识还不够，另一个是焦虑。大家都希望宝宝能长高长壮少生病，能好好吃饭好好睡觉，所以急切的想寻找一些捷径。糕妈也是过来人，但是焦虑解决不了任何问题，更有可能适得其反。希望今天的文章能够让妈妈们安心，远离辅食谣言，让娃吃的更健康！点这里，让更多宝宝远离喂养误区预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.eqfpw.com/wadwh/98545905.html
