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微量元素在人体内虽然含量很少，但所起的作用却是特别重要。现在很多家长总是想着要给孩子补钙，但是比起钙其实宝宝更容易缺锌。

锌元素是人体所必需的微量元素之一，然而据最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

因为宝宝处于生长发育快速时期，新陈代谢非常旺盛，而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分，所以需求量相对较多。

缺锌会严重耽误宝宝的生长发育，不只是影响吃饭那么简单，今天就来给大家讲一讲锌，以及怎么给宝宝补锌。

孩子缺锌有哪些症状？

1.挑食、厌食、异食癖，孩子没有饥饿感，不会主动进食；

2.生长发育缓慢：身高比同龄的宝宝低3－6厘米，体重轻2－3公斤；

3.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等

4.视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光

5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)，

6.出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等。

这六种症状，如果你家宝宝具备了3种，那就说明可能缺锌了，这就医院检查，及时处理宝宝的缺锌问题。

宝宝缺锌了怎么办？

一般来说，轻度缺锌以食补为主，严重缺锌以药补为主。

宝宝缺铁不严重时，可以多吃富锌食物，通过日常膳食补充锌元素。

但不是所有缺锌都可以通过食补改善，宝宝缺铁症状较为严重明显时，需要在医生指导下配合锌剂服用。

适合孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激，也不会有副作用；口感好，孩子也容易接受。服用的同时要注意减少糖等甜食的摄入，保证锌的吸收。

怎么预防宝宝缺锌？

0—6个月婴儿

对于以母乳和配方奶为唯一食物的6个月前婴儿，只要奶量充足一般不会缺锌，母乳妈妈要注意营养摄入均衡保证自身有充足的锌。

满6个月以后

6个月后母乳中锌的含量不能满足宝宝需求了，所以要添加及时为孩子添加富含锌的辅食，如蛋黄，待宝宝大些则可加瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、花生米粉、核桃仁粉等。

1岁以上的宝宝

平常要注意饮食均衡，家长可以变着花样做这些含锌丰富的食物给孩子吃：牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼虾、牡蛎、蛋黄、花生、黄豆、芝麻、核桃等。

温馨提示：

缺锌最多见的是6个月到2岁的宝宝，因为这个时候宝宝长得快，如果辅食添加不恰当，很容易造成宝宝缺锌。

家长要让宝宝日常饮食的多样化，荤素合理搭配，从小养成良好的饮食习惯，就能保证宝宝获得足够的营养。

以上已经详细介绍了总结的小知识，对于孩子缺锌有什么症状和危害大家都有所了解了吧，如果对您有帮助，也欢迎大家

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