说到给孩子添加辅食，以前哪有那么多讲究啊。我记得大宝那会儿，4个月就直接给吃米粉、蛋黄了，一吃一大碗。也没有给他加菜、加肉的，还经常跟着大人吃个菜汤蘸馒头。结果到现在，就能吃几样菜，很多菜都不喜欢吃，还胖的厉害。要是在婴儿期，辅食添加时上心一点，估计就不是这个结果。

所以，二宝这次是格外小心，从6个多月才开始添加辅食，一点点的增加花样，期待二宝变成一个不挑食、不偏食、身材完美的健康宝宝。

现在标准的说法是婴儿4-6个月之后需要添加辅食，还要观察自家宝宝的发育情况和表现，来决定是4个月还是6个月添加。

宝宝原来是这样添加辅食，一胎时做错了，二胎可不能错过了。

添加辅食的必要性

1、一般来讲，6个月之前，母乳或者配方奶能提供宝宝需要的能量和营养，但是，6个月之后，宝宝体内存的铁已经消耗的差不多了。妈妈体内的血红蛋白下降，母乳不能完全满足宝宝对铁的需求，会影响宝宝的智力发育。这时就要添加辅食，来补充铁。

2、宝宝在6个月左右比较容易接受新的方式，如果再长大一些，宝宝有了主见，再接受辅食会有困难。

、添加辅食可以锻炼宝宝的口肌能力，从以前的吸吮动作变为咀嚼动作，练习吞咽能力，促进语言能力的发展。

4、添加辅食，让宝宝品尝尽可能多的味道，以后不偏食、不厌食，也是为以后顺利断奶做准备。

哪些表现可以添加辅食

1、宝宝的头部已经能立起来，能保持稳定。在有支撑的情况下，宝宝能坐直，这样才能方便咽下食物。

2、已经出牙或者总流口水，口水中的唾液淀粉酶可以分解淀粉，这说明宝宝具备了消化淀粉的能力。

、宝宝吃母乳或者喂奶粉总是很饿，吃不饱。每天吃奶量达到毫升或者每次喂毫升奶时。或者厌奶，不想吃母乳或者不想喝奶粉，这是宝宝发出信号想尝尝别的口味了。

辅食添加的顺序

1、4-6个月，添加质地稀软的食物。如菜汁、菜泥、果汁、果泥、米粉、稀粥等。

2、7-9个月，添加肉末、碎菜、饼干、豆腐等。

、10-12个月，添加浓稠的粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉等。

添加辅食是一个循序渐进的过程，不要着急。

添加辅食的原则

添加辅食的原则就是从一种到多种、从稀到稠、从少到多、从细到粗的过程，还要保证少盐不甜、清淡不油腻。

每添加一种食物，观察-5天，没有过敏的情况下再添加另一种。如果过敏，需要等个月之后再尝试添加，这时宝宝的免疫力又增强了，说不定就能耐受这个食物了。不要放弃任何一种食物，每种食物都要多次尝试。

岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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