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学会做最好的自己

学会战胜恐惧大步向前

学会站在他人的角度考虑问题

学会抓住每一个突然降临的机会

在ID，大家收获的不仅是知识

还有受用一生的道理

本期SeniorSpeech

四位毕业生将通过演讲

与大家分享他们的故事

中学国际部高三Germain班高婧莹

当我们设身处地去理解别人的感受时，人与人之间就架起了一座情感的桥梁，这也就引发了人与人之间认知与情感上的共鸣。来自高三Germain班的高婧莹通过个人经历，与大家分享了自己对“同理心”的看法。

高婧莹表示，在个人生活中，同理心可以作为人们相互联系和支持的有效方式。如果缺乏同理心，可能会导致他人受到不公平的对待，同时，你所在的群体可能更容易陷入无休止的纠纷和冲突中。那人类是否天生就具有某种程度的同理心？同理心能通过后天教育学会吗？高婧莹通过搜集相关资料，给出了肯定的答案，并提出一些建议。首先，换位思考，做事情之前学会站在对方的角度上进行考虑。其次，多读些小说，据《卫报》报道，“在小说中，我们能够从人物内心的角度，通过进入他们的处境和思想来理解他们的行为。”阅读小说可以让我们与不同的人联系起来。最后，尝试别人的生活方式，比如去做一些社区服务和慈善活动。

中学国际部高三Bront?班吕诣嘉

恐惧是人类最基本的情绪之一。我们恐惧的来源可能是具体的事物，也有可能是虚无的想象，这些埋藏在我们心中的恐惧会影响我们的行为方式。对于高三Bront?班的吕诣嘉而言，恐惧是一个值得探讨的话题。

吕诣嘉介绍，恐惧是我们天生就具备的生存本能，当我们感觉到危险时，会以恐惧作出反应，让自己提前做好应对危险的准备。但有时过分的恐惧会让人们倾向于回避他们害怕的事情。在现实生活中，人们可以通过直面恐惧的方法来学会克服恐惧。吕诣嘉表示，这需要意愿和勇气，必要时还需要他人的帮助。他最后也鼓励大家，如果你不给自己一个机会去了解并逐渐适应你害怕的东西，你将永远被其困住。

中学国际部高三Bront?班姚一凡

快节奏的生活模式下，青少年在承受着巨大压力的同时，他们的身心也在悄然发生变化。这时候，健康的饮食和适当的营养摄入是很重要的。然而，由于减肥、不良饮食习惯等因素的影响，导致他们产生神经性厌食症的机率大大提升。来自高三Bront?班的姚一凡介绍，神经性厌食症可能会导致一些生理疾病，并带来一个几乎困扰每一个青少年和成年人的问题——脱发。除此之外，神经性厌食症还会导致营养不良。

姚一凡表示，因为减肥克制饮食，这对身体有很大损伤。在学习方面，限制饮食会导致身体血糖水平下降，从而影响思考的能力。她建议大家考虑到青少年生长发育和认知发展的特殊性，注意适量的营养摄入，对自己的健康负责，选择健康的饮食，避免饮食失调和疾病。

中学国际部高三Germain班朱向达

无数的随机事件导致了巨大的变化与成功。橄榄球遇到了不同的随机事件从而分化出几个主要的类别：足球，美式橄榄球以及澳式橄榄球。本次的演讲主人公，来自高三Germain班的朱向达在用手机浏览网站时，一条来自纽约大学校友的微博，最终让他选择这里作为自己的ED学校。

朱向达认为，虽然我们都在努力计划着自己在这个世界上的出路，但是一些不显眼的想法或随机的变化仍然可能突然出现在我们的生活中。这些突然的转变常常是影响着最终结果的重要因素，我们应该相信，每一次偶然的机会都会带来不凡的人生经历。

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