玉米真的是胃炎的加速剂吗提醒养胃,请

 

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导语:胃炎是各种原因积攒导致胃黏膜受损出现的问题,诱发胃炎的因素有很多,如感染性和非感染性。感染性主要是大肠杆菌等致病细菌导致的,非感染性则是不良饮食和生活习惯所致。

临床上将胃炎分为慢性胃炎和急性胃炎,若患者有反酸打嗝,烧心嗳气腹痛,腹胀等情况则是胃炎的标准现象,个别人还伴随厌食,消瘦乏力。

很多人觉得玉米是胃炎的加速剂,那么这类说法是真是假?让我们一起往下看。

01玉米的功效:

第一、玉米含有的黄体素,玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。

第二、玉米还有利尿、降压、止血止泻、助消化的作用。

第三、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制延缓皱纹的产生。

第四、玉米还含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

02玉米真的是胃炎的“加速剂”吗?

玉米,是生活中常见的食物,也是膳食纤维含量丰富的食物,能有效刺激肠胃的蠕动速度加快粪便排泄,能起到改善炎症和保持肠道干净的作用。

本身患有胃炎的人并不建议吃玉米,虽然玉米是一种粗纤维含量丰富的食物,但不能快速被身体消化吸收,也容易对胃黏膜产生刺激性。

胃炎主要是由胃黏膜受损导致出现的结果,本身出现胃部消化异常反应时,容易让胃酸过度分泌,胃酸过度分泌容易让受损胃黏膜的损伤更严重,出现急性消化性溃疡。

不建议胃炎患者常吃玉米,应多吃一些有利于消化的食物,当然也需要在医生的建议和指导下服用药物治疗,若胃炎长期得不到治疗,可能会给身体带来比较严重的后果,希望大家都能引起重视。

03提醒:养胃,少吃这7种食物

1、辛辣食物:如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等,辛辣刺激性食物容易诱发急性胃炎的出现,甚至会使胃黏膜水肿、充血,甚至糜烂;

2、油腻食物:如油炸食品、奶油、糕点等,高脂肪食物很难被消化,容易增加肠胃负担,导致出现消化不良和胃胀现象;

3、产气食物:如萝卜、洋葱、红薯以及各种豆类和豆制品,容易在体内发酵产生气体出现胃胀气;

4、腌制食物:如腌肉、腊肉、咸鱼、火腿等加工肉品,其中含有较多的亚硝酸盐,过多摄入容易加大胃癌的发生率;

5、方便食物:如方便面、方便米饭、自热食品等,为了便于存储、运输,这些食物中的添加剂含量较高,容易对肠胃造成负担;

6、霉变食物:如发霉的花生、霉变玉米、剩菜剩饭等,霉变食物中含有大量霉菌,如黄曲霉毒素,这种毒素是一级致癌物;

7、过冷和过热食物:吃饭时尽量以温热食物为主,太凉或太热的食物都会对肠胃造成损伤,影响胃酸的正常分泌,诱发胃痉挛。吃太烫的食物会直接对胃黏膜和食道造成损伤,导致粘膜出现溃疡或炎症。

04做好这五件事,可有效帮助我们养胃

1、避免太烫的食物

上面提到了吃饭不能吃太烫的,避免对肠胃造成伤害,经常吃太烫的食物容易加重慢性胃炎和胃溃疡的发生,所以吃饭不要太着急,不要在最热的时候吃。

2、多咀嚼

很多人觉得吃饭越快越好,又节约时间,又能快速吃饱。

其实狼吞虎咽并不是一个好的饮食习惯,反而是特别伤胃的。细嚼慢咽才是正理,吃饭多嚼两下,能让食物得到充分研磨,也能有效减轻胃部负担,并能起到保护肠胃的作用。

3、戒烟限酒

吸烟不仅会对肠胃造成损伤,也会损伤肺部,香烟中的有害物质容易堵塞血管,让胃黏膜无法获取充足的血液供应,不仅会对肠胃造成伤害,也容易让胃酸失去平衡,导致胃病加重。

4、注意休息

过度紧张、焦虑不利于胃黏膜修复,经常处于过于紧张或焦虑的状态中,容易让胃黏膜受损,所以我们一定要避免过度紧张或焦虑,这样才能缓解胃病症状。

5、饭后多揉腹

若想促进肠胃健康,饭后还要适当进行揉腹运动,通过揉腹的方式提高胃动力,促进胃部的消化能力,减轻肠胃负担,不仅能达到养胃的效果,还能让身体更强健。



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